Nhất dáng nhì da thứ ba khuôn mặt. Là phụ nữ, ai cũng muốn da dẻ mình luôn đẹp rạng rời, sáng bóng, luôn chắc khỏe và trẻ mãi. Ngoài việc chăm sóc da bên ngoài, chúng ta cần bổ sung các chất từ bên trong để luôn có một làn da sáng ngời rạng rỡ.
Dưới đây, mình sẽ chỉ cho các bạn các loại nước uống từ rau củ quả tự nhiên, giúp bổ sung các loại vitamin cần thiết và làm đẹp cho làn da đẹp từ sâu bên trong.
- Nước ép cà chua.
Cà chua là một loại quả cung cấp rất nhiều vitamin cần thiết cho cở thể. Nó giúp giảm cân và làm đẹp da một cách hiệu quả. Cà chua có thể ăn sống hoặc làm nước ép, nhưng k phải ai cũng ăn sống được nên chúng thường xay sinh tố cho dễ uống.
Nước ép cà chua
Cách làm nước uống sinh tố cà chua.
- Cà chua đem rửa sạch, bỏ cuống, thái nhỏ
- Bỏ cà chua đã thái nhỏ vào cùng ít muối rồi cho vào máu xay sinh tố xay thật nhuyễn. Sau đó bỏ vào cốc rồi uống
Cà chua có chất beta caterrotene có tác dụng làm sáng mịn da từ sâu bên trong, giúp da bạn chống chọi với mọi môi trường.
- Sữa chua hoa quả.
Sữa chua hoa quả là một được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích.
Sữa chua chứa nhiều loại vitamin bổ dưỡng cho cơ thể, giúp làm đẹp da và tốt cho hệ tiêu hóa. Trái cây là những loại quả giúp giải nhiệt cho cơ thể vào mùa hè, ăn vừa ngon vừa mát, giúp da sáng bóng lại bổ dưỡng.
Hoa quả dầm sữa chua
Cách làm sữa chua hoa quả
- Sữa chua bạn mua ở các quán tạp hóa, siêu thị,…. như sữa chua ba vì, vinamilk, TH true milk,…
- Hoa quả như: thanh long, xoài, dâu tây, kawi, dâu tây…. tùy vào sở thích cá nhân
- Gọt vỏ loại quả bạn muốn làm, cắt nhỏ hình vuông tầm 1 đến 2cm, rồi cho vào cốc cùng với sữa chua và 1 ít sữa đặc.
- Trộn đều lên, cho ít đã bào hoặc đá đập nhỏ rồi trộn đều và thưởng thức.
Với món hoa quả dầm sữa chua đơn giản mà dễ làm tại nhà, với những đồ có sẵn, bạn đã có thể pha chế cho mình một món ăn thật ngon bổ dưỡng mà lại tốt cho da dẻ rồi phải không ạ.
- Nước ép táo
Táo là loại quả chứa nhiều chất xơ hòa tan và nhiều vitamin A, C, phốt pho, sắt và canxi. Táo có nhiều công dụng như: làm giảm rối loạn đường ruột, giúp giảm nguy cơ các bệnh về đường hô hấp, tốt cho tim mạch và giảm cân.
Ngoài ra, táo còn có một công dụng đặc biệt là làm đẹp da, giúp da không bị mụn và giảm các bệnh ngoài da.
Nước ép táo
Cách làm nước ép táo.
- Táo ngâm nước muối rồi rửa sạch, thái nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn
- Cho ra cốc rồi dùng, mùa hè bạn có thể cho thêm đã bào cho mát để dễ sử dụng.
Món nước ép táo thật đơn giản và dễ làm đúng k ạ.
Chúc tất cả chị em phụ nữ có một làn da đẹp từ trung và mãi trẻ đẹp.
Tags: Cách làm nộn tai lợn với xoài xanh ngon mà đơn giản, 4 món ngon đặc sản thanh hóa ăn một lần nhớ cả đời, 10 câu nói bất hủ để đời gây sốt cộng đồng mạng trong bộ phim người phán xử
Thanh niên 2016 